Vous avez repris le sport depuis quelques semaines déjà et votre poids sur la balance ne flanche pas ? Corinne Peirano, diététicienne, experte en nutrition du sport nous dit pourquoi.

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L’objectif du régime est bien souvent de perdre du gras. Mais parfois, les régimes entraînent aussi une perte de masse musculaire. Corinne Peirano, diététicienne, experte en nutrition du sport nous dit comment mincir sans perdre de muscle.

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Pour faire des séances efficaces sans risques et pour bien récupérer après une activité sportive une bonne alimentation est primordiale. Le Dr Souveton, médecin généraliste et du sport de haut de niveau, décrypte pour nous les bonnes habitudes et le bon tempo alimentaire du sportif.

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La mode est aux crop tops et aux nombrils à l’air. Mais pour afficher son bidon, il est préférable d’avoir des abdos en béton. Nos conseils pour un ventre ultra plat.

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Avec l’épreuve du bikini et la période des mini-shortsqui approchent, on a toutes envie d’afficher des cuisses toniques et galbées. Nos conseils pour maigrir intelligemment des cuisses.

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Fesses raplapla ? Tu rêves d’un fessier galbé et rebondi ? Il faut dire que les stars comme Kim Kardashian ou Nicki Minaj ont démocratisé et remis au goût du jour le booty rebondi. Nos conseils pour avoir de belles fesses rebondies.

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Alors que les règles demeurent un sujet tabou, certaines filles n’osent même pas appeler un chat un chat et parlent de "ragnagnas" ou de "trucs", Miranda Gray, enseignante spirituelle propose de redonner ses lettres de noblesse à notre cycle menstruel. Finie l’époque où on subissait ses règles. Désormais, on en fait un avantage qui booste notre énergie, notre créativité et notre épanouissement personnel !

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Si vous manquez de tonus, ou si vous avez un peu de mal à gérer votre stress, la réflexologie plantaire peut vous aider à retrouver un peu de sérénité. La bonne nouvelle, c'est que l'on peut s'auto-masser toute seule, à la maison, quand bon nous semble, sans forcément consulter un pro. Jean-Louis Bertholotti, réflexologue intervenant à la thalasso de Carnac, vous donne 5 clés pour repartir du bon pied.

La médecine chinoise considère les pieds comme le miroir de notre santé. Enfermés à longueur d'année dans nos chaussures, on oublie bien souvent de les chouchouter. Pourtant, prendre ses pieds en mains de temps-en-temps apporte bien-être et relaxation. Prête pour une petite pause ?

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