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        <title><![CDATA[Jessica Xavier]]></title>
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        <description><![CDATA[Journaliste presse &eacute;crite et web depuis 15 ans, sp&eacute;cialis&eacute;e en forme/fitness, beaut&eacute; et nutrition. J'&eacute;cris notamment pour les magazines et sites Healthy Fit, M&eacute;ditation, Le Journal des Femmes..
Auteure : Mon Cahier Hiit &amp; Mon Cahier Gainage, Edition Solar]]></description>
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    <title><![CDATA[Le wellness, le nouveau fitness ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessicaxavier.canalblog.com/archives/2022/12/05/39735173.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 05 Dec 2022 19:20:00 +0100</pubDate>
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    <title><![CDATA[L'impact du run sur mes seins]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessicaxavier.canalblog.com/archives/2019/02/25/37129300.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 25 Feb 2019 10:02:47 +0100</pubDate>
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        <dc:creator><![CDATA[Jessica Xavier]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Fragrances, un parfum de risques ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessicaxavier.canalblog.com/archives/2019/02/15/37103688.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 15 Feb 2019 18:32:11 +0100</pubDate>
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    <title><![CDATA[Mon Cahier Gainage, Editions Solar]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessicaxavier.canalblog.com/archives/2019/02/12/37094874.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 12 Feb 2019 12:51:16 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le principe du gainage ? Renforcer les muscles profonds des abdos pour faire disparaître le petit ventre, resserrer la taille et dessiner les abdos, mais aussi gainer toute la silhouette ! Si la planche est un grand classique, le gainage ne se limite... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jessica Xavier]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Aliments ultra-transformés : Fake food et vrais problèmes de santé]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessicaxavier.canalblog.com/archives/2019/02/11/37092460.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 11 Feb 2019 11:47:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Les aliments ultra-transformés prennent de plus en plus de place dans notre assiette. Problème : non contents de n’avoir que très peu d’intérêt nutritionnel, ils sont accusés de favoriser les maladies chroniques. Doctissimo fait le point. "Que ton alimentation... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jessica Xavier]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[LED, quand la lumière soigne ma peau]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessicaxavier.canalblog.com/archives/2019/01/15/37019625.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 15 Jan 2019 18:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
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    <title><![CDATA[Coiffures de sport : on s'inspire des fitgirls !]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessicaxavier.canalblog.com/archives/2019/01/15/37019660.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 15 Jan 2019 17:55:00 +0100</pubDate>
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    <title><![CDATA[Le lait d'or, le lait des yogis]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessicaxavier.canalblog.com/archives/2019/01/11/37092515.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 11 Jan 2019 11:59:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[A base de curcuma, huile de coco, gingembre et lait végétal, le lait d’or fait les beaux jours de nos après-midis cocooning. Zoom sur les vertus de cette boisson des yogis. Rien de tel pour se réchauffer quand le thermomètre chute qu’une boisson chaude,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jessica Xavier]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[La sève de bouleau, mon élixir détox]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessicaxavier.canalblog.com/archives/2019/01/11/37092494.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 11 Jan 2019 11:49:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Consommée depuis des millénaires dans les contrées nordiques, la sève de bouleau connait un regain d’intérêt en France portée par ses vertus détox. Nos experts nous disent tout de cette "eau sacrée". Le bouleau pousse principalement dans les régions les... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jessica Xavier]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Batch cooking : préparer ses menus pour la semaine en 2 heures chrono !]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessicaxavier.canalblog.com/archives/2018/12/07/37019863.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 07 Dec 2018 19:14:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Manger healthy et maison chaque soir sans passer des heures devant les fourneaux en rentrant du bureau c’est possible avec le bacth cooking ! La promesse ? Préparer en 2 heures max des repas pour toute la semaine, prêts en 10 à 15 mn chrono. A vos casseroles... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jessica Xavier]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Noël : Préparation d'une bûche chic avec le chef pâtissier Hugues Pouget]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessicaxavier.canalblog.com/archives/2018/11/23/36889250.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 23 Nov 2018 12:26:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
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    <title><![CDATA[Peau Douce, notre plan hivernal]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessicaxavier.canalblog.com/archives/2018/10/23/36807514.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 23 Oct 2018 11:54:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
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    <title><![CDATA[Coloration, on passe au végétal !]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessicaxavier.canalblog.com/archives/2018/10/17/36844595.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 17 Oct 2018 22:58:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Alternative naturelle aux colorations chimiques et conventionnelles, la coloration végétale gagne du terrain. À la maison ou en salon, ces teintures green n’ont plus à rougir de leurs résultats. Zoom sur ces produits doux pour nos cheveux et écolo-friendly.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jessica Xavier]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[L’ortie, un trésor nutritionnel mal-aimé]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessicaxavier.canalblog.com/archives/2018/10/10/36846952.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 10 Oct 2018 22:08:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Qui s’y frotte s’y pique ! Et pourtant, l’ortie, derrière sa mauvaise réputation, est un véritable trésor nutritionnel. Il est plus que temps de réhabiliter cette "mauvaise herbe" et de découvrir tous ses bienfaits ! L’ortie piquante (ou urtica dioica)... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jessica Xavier]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Masques en tissu VS masques classiques, comment faire le bon choix ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessicaxavier.canalblog.com/archives/2018/09/10/36844572.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 10 Sep 2018 22:49:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Les masques tissus sont très tendance ! Mais sont-ils efficaces au point qu'il faille renoncer aux masques traditionnels (crème, gel, peel-off) ? Éléments de réponse avec nos deux professionnelles représentant les marques Qiriness et Eclae. Même si les... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jessica Xavier]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Bouger en famille]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessicaxavier.canalblog.com/archives/2018/09/07/36847843.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 07 Sep 2018 10:02:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
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    <title><![CDATA[Jus de fruits : pourquoi ils ne sont pas vraiment &quot;healthy&quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessicaxavier.canalblog.com/archives/2018/09/03/36847000.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 03 Sep 2018 22:34:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Même s’ils bénéficient d’une image saine et naturelle, les jus de fruits sont à consommer avec modération. Ils sont en effet loin d’être aussi "healthy" que vous pouvez le penser. L’éclairage de la diététicienne-nutritionniste Florence Rossi, porte-parole... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Produits sans gluten : pourquoi ils ne sont pas meilleurs pour la santé]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessicaxavier.canalblog.com/archives/2018/08/30/36847008.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 30 Aug 2018 22:43:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Les produits sans gluten sont auréolés d’une aura "healthy", saine. Ces produits cachent pourtant une autre vérité et ne sont pas meilleurs pour la santé, au contraire. Le point avec le Dr Sophie Ortega, médecin nutritionniste. Le sans gluten est partout.... ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Déo ou antitranspirant ? Le Match !]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessicaxavier.canalblog.com/archives/2018/08/29/36664756.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 29 Aug 2018 22:35:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
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    <title><![CDATA[Thermale, florale, micellaire, cellulaire : à quelle eau se vouer ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessicaxavier.canalblog.com/archives/2018/08/29/36846942.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 29 Aug 2018 22:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[L'eau, élément vital pour la santé de l'organisme comme pour la beauté et la jeunesse de l'épiderme, entre dans la composition d’une majorité de cosmétiques. Micellaire, thermale, florale, cellulaire… Céline Couteau, docteur en pharmacie, nous en dit... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jessica Xavier]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Food : mes bonnes résolutions de rentrée !]]></title>
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    <pubDate>Wed, 29 Aug 2018 19:04:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cet été, vous avez mangé léger, fait le plein de fruits et légumes et bu suffisamment d’eau. Et si en cette rentrée, vous continuiez sur cette lancée healthy ? Nos 10 conseils pour une assiette de rentrée équilibrée, bonne pour votre bien-être et votre... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Tenue de choc !]]></title>
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    <pubDate>Wed, 29 Aug 2018 17:38:00 +0200</pubDate>
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    <title><![CDATA[Cosmétiques bio, naturels, conventionnels, comment s'y retrouver ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessicaxavier.canalblog.com/archives/2018/08/28/36661478.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 28 Aug 2018 13:38:00 +0200</pubDate>
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    <title><![CDATA[Au retour de vacances : je garde, je jette ?]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessicaxavier.canalblog.com/archives/2018/08/28/36661393.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 28 Aug 2018 12:49:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Des vacances vous avez rapporté de jolis souvenirs et… un vanity plein de cosmétiques entamés. Notre experte vous dit que faire de vos crèmes solaires et après-soleil. À l’heure de la chasse au gaspillage, vous avez envie de recycler les produits de beauté... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Les pièges à éviter l’été pour ne pas prendre de poids]]></title>
    <link><![CDATA[https://jessicaxavier.canalblog.com/archives/2018/07/06/36847032.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 06 Jul 2018 23:05:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Eté rime avec salades, fruits et légèreté. Mais entre les apéeos, les piques-niques et les glaces, la saison estivale est aussi la saison de toutes les tentations qui peuvent vite faire flanchir la balance du mauvais côté. Les conseils de notre diététicienne-nutritionniste... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jessica Xavier]]></dc:creator>
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