Vous n’avez pas entendu parler du jookin ? Cette danse à mi-chemin entre le ballet et le hip hop qui donne l’impression que les danseurs désarticulés glissent sur leurs pieds ? PublicAdos vous invite à entrer dans la danse !
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Un petit coup de pouce est toujours bienvenu pour accélérer et multiplier les bénéfices d'une séance de sport.
Zoom sur ces astuces qui permettent d'améliorer ses performances sportives l’air de rien.
Il est indispensable de boire pendant l’effort. Les sportifs se demandent souvent quelle quantité boire pendant une séance et quelle boisson favoriser ? Corinne Peirano diététicienne et experte en nutrition du sport nous répond.
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Parfois, l’activité physique devient une vraie drogue et dans ce cas les bénéfices santé peuvent très vite s'annuler. Le Dr Jean-Christophe Seznec, psychiatre et médecin du sport, nous en dit plus sur l’addiction au sport, appelée aussi bigorexie.
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La période des règles est plus ou moins délicate selon les femmes, les périodes de l’année, de la vie. Si certaines se posent la question de savoir si l’on peut faire du sport quand on est indisposée, la réponse est oui. Encore faut-il y mettre quelques nuances que nous explique le Dr Carole Maitre, gynécologue à l’INSEP.
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La période des règles est plus ou moins délicate selon les femmes, les périodes de l’année, de la vie. Si certaines se posent la question de savoir si l’on peut faire du sport quand on est indisposée, la réponse est oui. Encore faut-il y mettre quelques nuances que nous explique le Dr Carole Maitre, gynécologue à l’INSEP.
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Vous avez repris le sport depuis quelques semaines déjà et votre poids sur la balance ne flanche pas ? Corinne Peirano, diététicienne, experte en nutrition du sport nous dit pourquoi.
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L’objectif du régime est bien souvent de perdre du gras. Mais parfois, les régimes entraînent aussi une perte de masse musculaire. Corinne Peirano, diététicienne, experte en nutrition du sport nous dit comment mincir sans perdre de muscle.
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Pour faire des séances efficaces sans risques et pour bien récupérer après une activité sportive une bonne alimentation est primordiale. Le Dr Souveton, médecin généraliste et du sport de haut de niveau, décrypte pour nous les bonnes habitudes et le bon tempo alimentaire du sportif.
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