Vous vous êtes remise au sport à la rentrée ? Excellente initiative ! Mais voilà, les températures commencent à chuter, tout comme la durée d’ensoleillement et continuer à faire du sport quand il fait froid et nuit demande de la motivation et quelques ajustements. Nos conseils pour faire du sport en hiver en toute sécurité, bien au chaud et avec un moral au top !
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On entend souvent parler de couples qui arrivent à prendre leur pied en même temps. S’agit-il d’un mythe ou est-ce réellement possible ? PublicAdos te met sur la piste du 7ème ciel…
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C’est vrai on fait mieux que les rayons du supermarché, coincée entre le rayon ampoules électriques et le rayon fromages, pour shopper les dernières tendances beauté. Et pourtant, en grandes et moyennes surfaces on a plein de marques sympas qui innovent tant par leurs formules que par leurs packagings. PublicAdos te présente tous ces soins et maquillages qui feront que tu ne regarderas plus jamais ton Caddie de la même façon.
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Le HIIT, ou entrainement fractionné de haute intensité, rencontre un vif succès en salles et auprès des sportifs. La raison ? Il promet un corps au top en un minimum de temps. Le secret ? Le dépassement de soi !
Tous nos conseils pour vous mettre vous aussi aux entraînements fractionnés.
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Dès la vie intra-utérine, nous avons des cheveux. Une chevelure qui nous accompagne tout au long de notre vie de façon plus ou moins dense. Le Dr Amar, dermatologue spécialiste du cuir chevelu, nous éclaire sur les grands changements que connaissent nos cheveux de la naissance à la mort.
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Vous n’avez pas entendu parler du jookin ? Cette danse à mi-chemin entre le ballet et le hip hop qui donne l’impression que les danseurs désarticulés glissent sur leurs pieds ? PublicAdos vous invite à entrer dans la danse !
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Un petit coup de pouce est toujours bienvenu pour accélérer et multiplier les bénéfices d'une séance de sport.
Zoom sur ces astuces qui permettent d'améliorer ses performances sportives l’air de rien.
Votre fille se maquille et vous vous demandez s’il faut laisser faire ou pas ? Vous craigniez les conflits avec votre ado ? Laisser sa fille se maquiller, c’est possible quel que soit son âge… mais dans certaines limites et dans un cadre défini par les parents. Le Dr Rafi Kojayan, pédopsychiatre en libéral et au CHU de Montpellier, nous explique pourquoi.
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Le régime Pegan est le dernier régime qui fait parler. Il s’agit d’un mix entre le régime paléolithique et l’alimentation vegan (végétalienne). Florence Foucaut, diététicienne et nutritionniste, nous donne son point de vue sur ce nouveau régime.
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Il est indispensable de boire pendant l’effort. Les sportifs se demandent souvent quelle quantité boire pendant une séance et quelle boisson favoriser ? Corinne Peirano diététicienne et experte en nutrition du sport nous répond.
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