Les végétariennes ne consomment ni viande ni poisson. Or, pendant l'allaitement, comme au cours de la grossesse, il est recommandé d'avoir une alimentation équilibrée. Le régime végétarien peut-il s'accorder avec l'allaitement sans risque pour bébé ? Suivre un régime végétarien pendant qu'on allaite ne met pas en péril votre santé ni celle de votre bébé... à condition qu'il soit bien équilibré. Nous avons interrogé les Drs Lelièvre et Thirion, deux spécialistes qui nous apportent leur éclairage.

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Quand on fait attention à sa ligne, la tentation peut être grande de se priver ou de prendre des pilules coupe-faim histoire de calmer une petite fringale. Il existe pourtant des astuces simples pour manger moins sans se frustrer ni s’affamer.

Nos kilos superflus sont souvent le résultat de mauvais comportements alimentaires dont le changement peut demander un peu de temps. Mais une fois que le cerveau aura enregistré ces nouveaux signaux, il nous aidera à ne pas reprendre de kilos !
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