Période de déprime, petite baisse de régime, hiver trop long… Quand le moral est au plus bas, notre assiette pourrait bien nous redonner le sourire. Certains aliments sont en effet connus pour les propriétés anti-stress et anti-déprime. William Grosselin, naturopathe-nutritionniste, nous dit tout sur ces aliments de la bonne humeur.
Quand on fait attention à sa ligne, la tentation peut être grande de se priver ou de prendre des pilules coupe-faim histoire de calmer une petite fringale. Il existe pourtant des astuces simples pour manger moins sans se frustrer ni s’affamer.
Nos kilos superflus sont souvent le résultat de mauvais comportements alimentaires dont le changement peut demander un peu de temps. Mais une fois que le cerveau aura enregistré ces nouveaux signaux, il nous aidera à ne pas reprendre de kilos !
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Depuis quelques temps, vous vous voyez régulièrement. De restaurants en cafés, de cinéma en balades, vous êtes tombée sous le charme de cet homme. Avant de vous lancer et de lui dire ce que vous ressentez, vous avez tout de même envie d’être sûre que les sentiments sont partagés... Sauf que les hommes ne se livrent pas facilement, donc inutile d'attendre les grandes déclarations verbales. Vous voulez savoir si vous avez allumé la flamme chez celui qui fait battre votre cœur ? Doctissimo a compilé 10 indices qui prouvent qu'il tient à vous.
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L’amour avec un grand A, tout le monde en rêve. Mais une fois que Cupidon a fait son travail et que nous sommes tombés amoureux, les choses sérieuses commencent. Car passées les premières semaines voire les premiers mois de passion, le challenge est de faire en sorte que la relation dure sous les meilleurs auspices et ne tombe dans une routine assassine. Pour entretenir et choyer la flamme de l’amour comme on le ferait avec un feu dont dépend notre survie, suivez nos conseils !
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Si l'acné touche environ 80 % des adolescents, de nombreux jeunes adultes en souffrent également. Les antibiotiques et médicaments type Roaccutane ont fait leurs preuves dans la prise en charge. Toutefois, ils présentent également certaines limites. Le traitement de l'acné par photothérapie semble une alternative efficace aux traitements classiques.
Époque oblige, l'acné semble de moins en moins bien vécue, même quand elle est légère. Lorsque ce problème de peau devient sévère, il peut même entraîner une éviction sociale qui est tout aussi difficile à vivre à l'adolescence qu'à l'âge adulte. Linda Fouque, dermatologue à Nice et vice-présidente de la Led Academy, nous présente les avantages de la photothérapie par LED par rapport aux autres traitements.
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De nombreuses situations du quotidien sont sources de stress, à l'origine d'anxiété, d'insomnie, voire de dépression ou de maladies psychosomatiques.
Mais entre le petit pic d’adrénaline et le stress chronique qui peut devenir handicapant, il y a une différence. Pour discerner les deux, Doctissimo vous présente une liste de symptômes révélateurs de stress. Ces signes sont variables aussi bien en nombre qu’en intensité. Si vous en cumulez certains, il est certainement temps de commencer à lever le pied !
A noter, ces symptômes peuvent être également les manifestations d’autres maladies. Il est donc toujours conseillé de consulter son médecin en cas d’apparition de nouveaux symptômes.
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Vers de farine, grillons, abeilles… pourraient bientôt se retrouver aux menus de nos restaurants, sur les étals de nos marchés et jusque dans nos assiettes. Nutritif et écolo, manger des insectes ne serait pas une mauvaise idée. Etes-vous prêts à en goûter ?
A travers le monde, deux milliards de personnes pratiquent déjà l’entomophagie (la consommation d’insectes par l’Homme), soit par nécessité, soit par habitude culturelle. Cette alimentation est surtout répandue en Afrique et en Asie. Si dans le monde occidental, la pratique semble plutôt réservée aux participants de jeux de télé-réalite, il se pourrait bien que dans un futur proche, manger des insectes ne soit plus incongru. En effet, l’Organisation des Nations Unies pour la nourriture et l’agriculture (Food and Agriculture Organization ou FAO) vient de lancer un programme visant à encourager la production (et la consommation !) à grande échelle d’insectes comestibles.
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Sur les podiums, la tendance make-up est encore à la couleur. Un peu comme s'il fallait réchauffer la morosité ambiante. Des looks hauts en couleurs et magnifiques pour les défilés et les shootings. Mais dans la vie de tous les jours, peut-on vraiment adopter ces idées ? Oui, à condition de se les approprier et de les revisiter quelques peu. L'idée ? Ne garder qu'un seul élément très graphique et conserver le reste du visage naturel. Les conseils de nos make-up artists !
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La rhinosculpture à ultrasons, mise au point par le Dr Gerbault, pourrait bien révolutionner la chirurgie du nez. La nouvelle technique chirurgicale corrige le nez de façon moins invasive et plus précise. Explications.
Qu’il soit trop large, bossu, pointu… avec sa position centrale, le nez peut attirer tous les regards. Pourtant comme l’explique le Dr Olivier Gerbault, chirurgien plasticien, "un beau nez est un nez qui se fait oublier, c’est un nez qui met en valeur le regard et la bouche."
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En période d’exam ou de fort stress deux camps s’opposent : ceux qui s’envoient en l’air histoire de décompresser et ceux (et celles) qui en sont incapables car la tête trop pleine d’autres choses. Dans les deux cas, il est souvent difficile d’atteindre le 7ème ciel. Nos petits conseils pour retrouver le chemin du plaisir.
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Un sourire ultra bright comme les stars hollywoodiennes on en rêve toutes. Et c’est tout à fait possible à condition quand même de faire attention à certains trucs comme les sucreries, les boissons sucrées, le café, voire le tabac pour les fumeuses (et les fumeurs). Car tout ça, sans parler d’une hygiène dentaire douteuse risque d’assombrir nos rêves de blancheur. Heureusement, Public Ados est là pour te donner quelques conseils.
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Vous vous êtes remise au sport à la rentrée ? Excellente initiative ! Mais voilà, les températures commencent à chuter, tout comme la durée d’ensoleillement et continuer à faire du sport quand il fait froid et nuit demande de la motivation et quelques ajustements. Nos conseils pour faire du sport en hiver en toute sécurité, bien au chaud et avec un moral au top !
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L’été approche et vous avez décidé de louer une maison pour abriter les vacances de votre tribu ? Attention, certains points sont à vérifier quand on part avec des enfants, notamment en bas âge. Carole Boutet, fondatrice du site Bouger en Famille, vous livre LA check-list d’une location en famille au top.
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Entre les accros au bio, les veggies, les gluten free, les anti-lactose, les crudivores... Le nombre des mouvances alimentaires se multiplie. Comment s’y retrouver et faire la part des choses ? Katia Tardieu, diététicienne membre de l’Association Française des Diététiciens Nutritionnistes (AFDN), pèse le pour et le contre de ces nouveaux courants alimentaires.
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Les fêtes de fin d’année sont souvent marquées par le plaisir, l’opulence, de jolies tables bien remplies. Mais en période de crise, tous ces fastes risquent de plomber le budget pour les semaines, voire les mois à venir. Alors, pour se faire plaisir sans se frustrer lors du repas de Noël, Caroline Rio, diététicienne pour le Cerin nous donne quelques astuces bien pensées. De quoi faire briller les pupilles, saliver les papilles sans trop mettre en danger son budget.
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Le blond platine est la it coloration du moment. Longtemps cantonné aux poupées glamour ou associé à une image un peu vulgaire, le blond platine s’est racheté des lettres des noblesses au point de s’afficher désormais de façon trendy sur plus d’une têtes des catwalks (Lanvin) aux people (Dianna Agron). Si toi aussi cette couleur audacieuse te tente, Ados.fr te donne quelques conseils pour te lancer sans te tromper !
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Il ne suffit pas de savoir taper dans un ballon pour devenir un as, un champion de foot, une légende. S'il en faut dans les jambes, il en faut aussi dans la tête. Zidane, Pelé, Beckham… Que possèdent ces joueurs d'exception de plus que les autres ? Sophie Huguet, psychologue du sport, dévoile les qualités mentales indispensables pour devenir un footballeur de haut niveau.
Pour devenir un footballeur professionnel émérite, un mental de fer est aussi important qu'une bonne condition physique. Un mental sans faille est extrêmement important pour supporter la pression, se dépasser, aller aux bouts de ses objectifs. Mais tout comme les capacités physiques requièrent un entraînement régulier, "un mental de gagnant, ça se travaille" affirme Sophie Huguet, psychologue sportif.
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Le sadisme correspond à un profil psychologique d'une personne qui prend du plaisir en faisant ou en regardant souffrir autrui. Contrairement à ce que l'on croit trop souvent, le sadique n'est pas forcément sexuel. Moral, criminel, blasphématoire… les variantes sont nombreuses. Sommes-nous tous plus ou moins sadiques ? Zoom sur les différents visages du sadisme.
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Il fait beau et on a envie de mettre ses jambes à l’air pour profiter du soleil. Sauf qu’après plusieurs mois passés sous les jeans, nos gambettes sont bien pâlichonnes. La solution pour leur redonner un peu de couleur avant qu’elles ne soient bronzées c’est bien sûr l’autobronzant. Mais toutes les filles n’en sont pas fans. C’est pourtant bien pratique.
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Les taches brunes résultent d'un dérèglement de la production de mélanine. Synonymes de surexposition solaire, elles sont à surveiller de près. Mais avec le retour des beaux jours, l'envie de profiter d'un bain de soleil peut être la plus forte. Comment protéger sa peau quand on souffre de taches pigmentaires ? Ces marques brunes sont-elles irréversibles ? Éléments de réponse avec le docteur Nina Roos, dermatologue.
Avec le temps, certaines femmes voient apparaître sur le dos de leurs mains, de leur décolleté et du visage des petites taches brunes. Considérées comme disgracieuses et peu flatteuses, elles sont associées au vieillissement. Or, comme le souligne le docteur Nina Roos, dermatologue, "ces taches brunes ne sont pas tant le fait de l'âge que d'une exposition excessive au soleil".
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L'eau, élément vital pour la santé de l'organisme comme pour la beauté et la jeunesse de l'épiderme, entre dans la composition d’une majorité de cosmétiques. Micellaire, thermale, florale, cellulaire… Céline Couteau, docteur en pharmacie, nous en dit plus sur ces eaux qui en font plus pour notre peau.
L’eau est généralement (sauf pour les huiles et certains beurres végétaux) le premier composant d’une formule cosmétique. En beauté, c’est principalement une eau distillée ou déminéralisée qui est utilisée, une eau qui ne possède pas de propriétés particulières : "L'eau distillée est un excipient inerte qui n’a aucun effet, explique Céline Couteau, docteur en pharmacie et enseignante en cosmétologie et galénique. On préfère la remplacer par une eau thermale ou florale."
L’eau thermale
Elle est utilisée depuis la nuit des temps pour ses propriétés curatives. C’est une eau souterraine, tiède ou chaude, qui s’est enrichie en minéraux et oligo-éléments au contact des roches qu’elle a traversées avant de rejaillir à la surface de la terre. En France, la réglementation est très stricte : il est interdit de la filtrer ou de la traiter chimiquement. La composition et les bénéfices des eaux thermales varient en fonction de la nature géologique du sol qu’elles traversent.
Ses bénéfices : l’eau thermale, aux propriétés reconnues par l’Académie de Médecine, est utilisée pour ses vertus apaisantes, hydratantes, anti-inflammatoires… "L'eau thermale respecte parfaitement la peau, c’est un allié de choix dans le cas des dermatoses inflammatoires. Selon sa composition, son effet adoucissant est plus ou moins important", commente l’experte en cosmétique. Parmi les plus connues, l’eau thermale d'Avène apaise les peaux sensibles ; celle de La Roche Posay, riche en sélénium (oligo-élément puissant antioxydant), est anti-irritante, anti-âge ; l’eau d’Uriage, avec sa composition minérale isotonique, est en affinité parfaite avec la peau : ultra hydratante elle soulage de nombreuses dermatoses.
Son utilisation : elle entre dans la composition de crèmes, laits, déodorants où "elle exerce un effet apaisant." En spray, elle rafraîchit, parfait le démaquillage, fixe le make-up, nettoie la peau après l’utilisation d’une eau micellaire, apaise…
Alors que les règles demeurent un sujet tabou, certaines filles n’osent même pas appeler un chat un chat et parlent de "ragnagnas" ou de "trucs", Miranda Gray, enseignante spirituelle propose de redonner ses lettres de noblesse à notre cycle menstruel. Finie l’époque où on subissait ses règles. Désormais, on en fait un avantage qui booste notre énergie, notre créativité et notre épanouissement personnel !
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La congélation est un mode de conservation bien pratique pour conserver les restes sans risque de prolifération bactérienne. Pourtant, tous les aliments n’ont pas le même délai de conservation au congélateur et nécessitent certaines conditions de congélation pour éviter les risques de contamination. Doctissimo vous explique comment congeler vos aliments en toute sécurité.
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Pour éviter les intoxications alimentaires, il est important de respecter la chaine du froid entre le magasin et la maison, mais il est également très important de conserver comme il se doit ses aliments au réfrigérateur. Bon timing, bon emballage, bon emplacement dans le frigo, Doctissimo vous explique comment conserver au mieux les aliments du quotidien pour ne pas être en froid avec son estomac et sa santé.
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