alimentation sante - Jessica Xavier

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alimentation sante

27 juin 2018

10 conseils pour un apéro healthy

C’est l’heure de l’apéro ! Mais entre la bière, les chips et les dips, le cocktail convivial peut vite se transformer en bombe calorique qui plombe votre silhouette. Suivez les conseils de notre experte, Marie-Laure André diététicienne-nutritionniste,...

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Tags: doctissimo, nutrition, alimentation santé, bien manger, équilibre alimentaire, manger sain, manger équilibré, food, healthy

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29 octobre 2015

10 raisons d’aimer le quinoa

Le quinoa vous ne connaissez pas ? Cette petite graine a pourtant eu le privilège de voir une année lui être consacrée. Il y a deux ans, la FAO (Organisation des Nations unies pour l’Alimentation et l’Agriculture) proclamait 2013 "Année internationale...

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Tags: nutrition, alimentation santé, bien manger, équilibre alimentaire, manger sain, veggie, régime végétarien

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19 septembre 2015

Manger équilibré à petit budget c’est possible !

Aujourd’hui, limiter les dépenses est devenu indispensable pour de nombreuses familles. Pourtant, il n’est pas question de mettre de côté la qualité ou le plaisir d’une bonne alimentation savoureuse. Des menus équilibrés avec un petit budget, c’est possible...

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Tags: nutrition, cuisine, alimentation santé

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29 août 2015

J'arrête le sucre : 12 trucs pour arrêter en douceur

Les livres vantant les bienfaits d’une alimentation sans sucre font un carton chez les libraires. Certains conseillent un sevrage temporaire avant de reprendre raisonnablement les sucres naturels. D’autres recommandent de faire une croix sur le sucre...

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Tags: nutrition, alimentation santé, bien manger, équilibre alimentaire

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31 janvier 2015

Petit guide des additifs alimentaires

Exhausteurs de goût, épaississants, gélifiants, stabilisants… La liste des additifs alimentaires est très longue. S’ils sont souvent sujets à controverses, les additifs alimentaires sont pourtant rigoureusement réglementés et doivent, pour entrer dans...

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Tags: nutrition, alimentation santé

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31 janvier 2015

A chacun sa tribu food !

Entre les accros au bio, les veggies, les gluten free, les anti-lactose, les crudivores... Le nombre des mouvances alimentaires se multiplie. Comment s’y retrouver et faire la part des choses ? Katia Tardieu, diététicienne membre de l’Association Française...

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Tags: nutrition, régime, alimentation santé

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30 janvier 2015

Les vertus santé de la patate douce

La patate douce et ses connotations exotiques invitent au voyage culinaire. On la trouve facilement sur nos étals et elle se cuisine de bien des façons à l’instar de notre pomme de terre classique. La bonne nouvelle ? La patate douce a plus d’un atout...

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Tags: nutrition, alimentation santé

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30 janvier 2015

Mon régime bonne humeur !

Période de déprime, petite baisse de régime, hiver trop long… Quand le moral est au plus bas, notre assiette pourrait bien nous redonner le sourire. Certains aliments sont en effet connus pour les propriétés anti-stress et anti-déprime. William Grosselin,...

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