regime vegetarien - Jessica Xavier

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regime vegetarien

7 juin 2017

Les 10 bienfaits des graines de chia

Les graines de chia, originaires du Mexique, étaient déjà consommées par les Aztèques et les Mayas. Leur richesse nutritionnelle en fait la star des nouvelles recettes healthy. Il est recommandé d’en consommer 1 à 2 cuillères à soupe par jour. Petit guide...

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Tags: nutrition, bien manger, manger sain, régime végétarien, manger équilibré

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27 mars 2017

Protéines végétales, 8 aliments pour remplacer la viande

Végétarien, flexitarien, vegan ou juste de moins en moins attiré par la consommation de viande, vous vous demandez par quoi remplacer les protéines animales ? Quinoa, amandes... Voici 8 aliments riches en protéines végétales et faciles à préparer qui...

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Tags: nutrition, régime végétarien, vegan, food

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15 mars 2017

8 aliments pour remplacer les oeufs dans mes recettes

Vegan ou végétalien, intolérant aux protéines d’œuf... Vous ne mangez plus d’œufs ? Pas question pour autant de faire une croix sur vos petits plats préférés. Il existe de nombreuses alternatives savoureuses pour remplacer les oeufs dans vos recettes...

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Tags: nutrition, bien manger, manger sain, régime végétarien, manger équilibré, food

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10 novembre 2015

Tous les atouts des graines germées

Longtemps réservées aux magasins diététiques, les graines germées se sont démocratisées et ont vu leur popularité croître quand les chefs de restaurants étoilés ou les magazines de nouvelles tendances culinaires ont décidé de les mettre au menu. Bien...

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Tags: nutrition, cuisine, bien manger, manger sain, veggie, régime végétarien

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29 octobre 2015

10 raisons d’aimer le quinoa

Le quinoa vous ne connaissez pas ? Cette petite graine a pourtant eu le privilège de voir une année lui être consacrée. Il y a deux ans, la FAO (Organisation des Nations unies pour l’Alimentation et l’Agriculture) proclamait 2013 "Année internationale...

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Tags: nutrition, alimentation santé, bien manger, équilibre alimentaire, manger sain, veggie, régime végétarien

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29 octobre 2015

10 raisons d’aimer la spiruline

Considérée comme un super-aliment, la spiruline était déjà consommée du temps des Aztèques. Depuis quelques temps, la voilà qui revient en force dans nos assiettes. Elle cumule en effet bien des bienfaits, pour le sport, la santé…. Zoom sur les avantages...

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Tags: nutrition, bien manger, équilibre alimentaire, manger sain, veggie, régime végétarien

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4 mars 2015

Régime végétarien : 10 alternatives à la viande

Longtemps assimilé à un mode d’alimentation pas très "fun", le végétarisme concerne 1 à 2 millions de Français (entre 1,5 % et 3 % de la population). Une fois la décision prise d’arrêter de manger de la viande, le néo-végétarien doit savoir par quoi la...

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Tags: nutrition, bien manger, manger sain, veggie, régime végétarien, vegan

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